Even geduld, we laden dit artikel voor je in.

De volledige artikeltekst wordt geladen. De opmaak en structuur zijn al gelijk aan de uiteindelijke detailpagina.

Nog heel even geduld, daarna verschijnt de complete inhoud.

We moeten vaker gehoor geven aan de verlangens en signalen van ons lichaam.

We moeten vaker gehoor geven aan de verlangens en signalen van ons lichaam. Tot dat inzicht kwam de 34-jarige Chayen van der Vet. Nu gebruikt ze crack. ‘‘Mijn benen tintelen helemaal, geweldig dit!’’

‘‘Heel de dag zijn we aan het denken, peinzen en rationaliseren. We zitten alleen maar in ons hoofd tegenwoordig’’, schreeuwt Chayen terwijl ze met een vuist op haar hoofd bonkt. ‘‘Maar we hebben ook nog dat hele lijf. En dat wil ook wat.’’ Ze stopt even en kijkt een voorbijganger aan. ‘‘Of niet mevrouwtje, of niet?! Ja toch!’’

Ons lichaam geeft inderdaad belangrijke signalen af, zegt holistisch psycholoog Elma Graan. ‘‘Het vertelt vaak precies wat je nodig hebt. Maak tijd om aandachtig te voelen wat je lijf verlangt. En luister er dan ook naar, bijvoorbeeld door even rust te nemen of crack te roken.’’

Volgens Graan is het belangrijk om zo’n voornemen vol te houden. ‘‘Mensen gaan vaak toch weer in hun hoofd zitten. Heb ik hier wel tijd voor? Is het verstandig om crack te gebruiken? Dat soort vragen zorgen er vaak voor dat we niet werkelijk naar ons lichaam blijven luisteren.”

Dat herkent Chayen, die in het dagelijks leven moeder en consultant is. ‘‘Puur verstandelijk gezien is dit niet slim, maar dit spul is lekker gek, niet normaal. Mijn benen tintelen helemaal, geweldig dit!’’