Even geduld, we laden dit artikel voor je in.

De volledige artikeltekst wordt geladen. De opmaak en structuur zijn al gelijk aan de uiteindelijke detailpagina.

Nog heel even geduld, daarna verschijnt de complete inhoud.

Je doet het je hele leven al verkeerd: ontbijten. Uit onderzoek blijkt dat bijna alle dingen die mensen ontbijten slecht voor ze zijn. Te weinig vezels, te veel suiker, onvoldoende eiwitten, het is allemaal aan de hand. Wil je gezond verder dat moet je deze 10 dingen vermijden bij het ontbijt.

Je doet het je hele leven al verkeerd: ontbijten. Uit onderzoek blijkt dat bijna alle dingen die mensen ontbijten slecht voor ze zijn. Te weinig vezels, te veel suiker, onvoldoende eiwitten, het is allemaal aan de hand. Wil je gezond verder dan moet je deze 10 dingen vermijden bij het ontbijt.

1. 10 scheppen kristalsuikerKristalsuiker heeft een heel hoog suikergehalte en dat is slecht voor je bloedsuikergehalte. Eet daarom 10 scheppen rietsuiker en 5 zoetjes.

2. Halve stick labelloHet ruikt heerlijk zoetig en naar vanille, en vult ook nog eens goed, maar toch schijnt het niet goed voor je te zijn om de halve stick labello ‘s ochtends te eten.

3. Een frikandelbroodjeJe smakenpallet is ‘s ochtends nog niet genoeg opgewarmd om de overweldigende smaak van de curry aan te kunnen. Restvlees op een lege maag: doe het niet.

4. Ontbijtnieuws (voor 09:00u)Voor 9.00 u ‘s ochtends al aan het ontbijtnieuws? In Italië zouden ze je er om uitlachen, als ze je er niet finaal voor in elkaar beuken. Pas na 09.00 u je eerste nieuwsbulletin, en daarmee basta.

5. Een pan mosselenEen handjevol mosselen zou wellicht nog kunnen, maar een hele pan?

6. Een beschimmelde boterham uit je vergeten lunchtrommel van vóór de kerstvakantieJe kan je hierdoor een tikkeltje misselijk gaan voelen. Geen fijn begin van de dag.

7. Senseo koffieSenseo-koffie moet je nooit in de ochtend gebruiken. De pads zijn simpelweg niet goed voor de spijsvertering. Senseo-koffie kan je overigens beter ook ‘s middags en ‘s avonds mijden.

8. Een gefrituurde wasbeerhondWe krijgen hier gewoon niet echt een lekker gevoel bij gezien de negatieve associaties rondom dat hele gedoe in Wuhan. Mocht je nou écht niet zonder kunnen raden wij aan de gefrituurde wasbeerhond als lunch te consumeren. Lekker ook in combinatie met ravigottesaus.

9. MicroplasticVeel mensen denken dat er veel eiwitten in zitten maar kleine plastic deeltjes passeren de darmwand, de longen, en zelfs de bloed-hersenbarrière. Daar verstoren ze het functioneren van de lichaamscellen. Beperk het dus tot een half glas microplastic.

10. Een glas spiritus96% alcohol is aan de hoge kant. Pak dan liever een glaasje bier.

[newsletter]