Even geduld, we laden dit artikel voor je in.

De volledige artikeltekst wordt geladen. De opmaak en structuur zijn al gelijk aan de uiteindelijke detailpagina.

Nog heel even geduld, daarna verschijnt de complete inhoud.

Omdat zoveel mensen bezig zijn met stoppen met roken, is het deze dagen des te moeilijker om weer te beginnen. Om je uit de brand te helpen zijn hier vijf tips.

Omdat zoveel mensen bezig zijn met stoppen met roken, is het deze dagen des te moeilijker om weer te beginnen. Om je uit de brand te helpen zijn hier vijf tips.1. Volg

1.Volg keihard al het nieuwsAls je al het nieuws dat er deze dagen is goed bijhoudt, krijg je als vanzelf weer de neiging om te gaan roken. Wat maakt het allemaal uit! Alles gaat kapot2. Rustig

2.Rustig opbouwenAls je jezelf weer de vernieling in gaat paffen, kan de drempel weer te beginnen vrij hoog zijn. Stoppen kost moeite, dus weer beginnen kan aanvoelen als ‘zonde’. Begin daarom heel rustig. Een trekje per dag, en dan na een tijdje weer een hele sigaret. Gun jezelf tijd, wees niet té streng.

3. Gebruik het spaarpotjeRoken is duur, dus gebruik het spaarpotje dat je hebt opgebouwd door niet te roken om juist weer te kunnen roken.

4. Rook eerst alleen op feestjesHet leven is een feest, zeggen sommigen weleens, dus als je alleen op feestjes rookt, kan je op zich best vaak roken. Zo veel je wil, eigenlijk!

5. Doen alsofTen slotte kan je doen alsof je weer bent gaan roken. Blijft het gezondste, en je kan alsnog af en toe mysterieus wegsneaken en dan stinkend terugkomen. Wat het op termijn met je kans op long- en andere kankers doet is niet helemaal duidelijk, maar iets van de mystiek van het roken win je er zo wel mee terug