Even geduld, we laden dit artikel voor je in.

De volledige artikeltekst wordt geladen. De opmaak en structuur zijn al gelijk aan de uiteindelijke detailpagina.

Nog heel even geduld, daarna verschijnt de complete inhoud.

Het gebruik van de smartphone is bij vrijwel iedereen erg hoog, gemiddeld zo’n 4 tot 5 uur per dag.

Het gebruik van de smartphone is bij vrijwel iedereen erg hoog, gemiddeld zo’n 4 tot 5 uur per dag. Hoe kun je daar vrijwel niets aan doen en lekker doorscrollen? Hier zijn 3 tips:

1. Schuif data over jouw smartphonegebruik laconiek terzijdeAls jouw weekrapport over de je dagelijkse gebruik binnenkomt en je wederom wordt geconfronteerd met een absurd aantal uren die je dagelijks naar dat schermpje tuurt, voel een moment van schaamte en besluit er dan niks aan te doen.

2. Laat je niet verleiden tot slaapAls 's avonds laat voelt dat je wegzakt moet je direct ingrijpen. Dit is hét moment om nog uren te scrollen op een videoplatform zonder nog enige zinvolle informatie op te nemen. Iemand die valt, iemand die een balletje na heel lang proberen in bekertje gooit, een gast in Bali die vertelt hoeveel geld jij wel niet had kunnen verdienen vandaag. Precies wat je nodig hebt.

3. Denk er niet te veel over naJij bent wie je bent en je doet wat je doet. Als je er verder niet zoveel over nadenkt, zal je gedrag niet wezenlijk verschillen van de week ervoor en pak je gewoon je schermuurtjes mee. Prima dus! Recht zo die gaat.

Word nu Vage Kennis om betrouwbaar nieuws nog betrouwbaarderder te maken in deze tijden. Mocht dat je verder niet zoveel uitmaken, maar wil je vooral een gratis boek? Dan krijg je deze maand het jaaroverzicht ‘2023: Toch een Jaar’ erbij als je Vage Kennis wordt. Ga naar speld.nl/abonnementen.