Even geduld, we laden dit artikel voor je in.

De volledige artikeltekst wordt geladen. De opmaak en structuur zijn al gelijk aan de uiteindelijke detailpagina.

Nog heel even geduld, daarna verschijnt de complete inhoud.

Jay (31) is, en dit zal hij je zelf graag vertellen, zeer fit.

​Jay (31) is, en dit zal hij je zelf graag vertellen, zeer fit. Maar hij vertelt nóg liever over hoe hij precies zo fit is geworden. Of het nu op zijn werk, in de trein, op een date, tijdens een kringverjaardag, op een buurtbarbecue of in de sportschool is; hij vertelt je dolgraag over zijn dieet, routine en sportschema.

“Het is heel simpel, je hoeft het daar echt niet de hele dag over te hebben”, zegt hij voor de negentiende keer deze week. “Gewoon veel eieren en kwark, vast ritme, acht keer per week sporten, creatine, af en toe een scoopie eiwitpoeder. Dat is hoe ik zo fit ben geworden, en jij kan dat ook”, zegt hij tegen zijn oom Peter (64) op diens verjaardag. “Heb je trouwens alleen taart en nootjes, of ook een kwarkbowl?”

“Uiteindelijk kan iedereen het, zeg ik altijd tegen iedereen. Hoe moeilijk is het om 17 uur van je week hiervoor vrij te maken? Wat is je excuus? Ik kan het toch ook. Sterker nog, ik maak 22 uur per week hiervoor vrij,” vertelt Jay terwijl hij zijn mouw opstroopt en zijn biceps bekijkt in de spiegel.

“Echt zo’n vaste routine is niet voor iedereen weggelegd, terwijl het gewoon een kwestie van discipline is”, legt hij ongevraagd uit aan zijn buurvrouw Annette (73), die aan Jay vroeg of hij ook gemerkt heeft dat er een lekkage is in hun flatgebouw. “Ik kan je wel m’n schema doorsturen als je wil, dan kan je even zien hoe ik het doe. Nogmaals, ik vertel er niet graag over, maar ik ben dus heel fit.”