Even geduld, we laden dit artikel voor je in.

De volledige artikeltekst wordt geladen. De opmaak en structuur zijn al gelijk aan de uiteindelijke detailpagina.

Nog heel even geduld, daarna verschijnt de complete inhoud.

De 31-jarige Femke uit Utrecht vond het hoog tijd om haar schermtijd naar beneden te brengen.

​De 31-jarige Femke uit Utrecht vond het hoog tijd om haar schermtijd naar beneden te brengen. Ze neemt drastische maatregelen en is deze week begonnen aan een digital detox. Voortaan gaat ze zonder telefoon naar de wc.

“Ik wilde echt meer in het moment zijn, bewust en met aandacht. Al die uren verspillen op social media is zó zonde”, vertelt Femke. "Nu ben ik de volledige tijd die ik op de wc doorbreng niet op mijn telefoon aan het kijken. Even helemaal offline.” Daarna checkt ze wel direct of ze iets gemist heeft. “Of er nieuwe reels of story’s zijn, of reacties op comments onder posts van anderen.”

Femke deelt haar inzichten op Instagram en TikTok, waarmee ze anderen wil inspireren. “Ik weet dat veel mensen dit ook zouden willen, maar dat het ze nog niet lukt. Dat snap ik wel, je moet hier ook sterk voor zijn.”

Of Femke het effect al terugziet op haar schermtijdrapport? “Dat nog niet. Ik merk vooral dat ik nog maar een minuut op de wc zit.” Ze overweegt verdere stappen. “Het zal even wennen zijn voor mijn omgeving, maar misschien ga ik nog wel meer offline. Zoals tijdens het indoen van mijn lenzen 's ochtends.”